眠りの深さがグラフでわかると同時に、運動やストレッチをしたか？入浴をしたか？寝る2時間前以内に食事をしたか？など、睡眠前の状態をチェックしておくことで、熟睡度との関連性を調べることができるSleep Meisterを私は利用しています。
Sleep Meister - 睡眠サイクルアラーム 1.3.3（￥85）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル現在の価格: ￥85（サイズ: 18.6 MB）
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無料版もあります。
Sleep Meister - 睡眠サイクルアラーム Lite 1.3.3（無料）カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: Studio Amuate - Naoya Araki（サイズ: 18.8 MB）
目は覚めたものの、まだ布団の中。この身体が安静な状態のときにチェックしておきたいのが心拍数。iPhoneのカメラレンズに指を当てるだけで脈拍が測定できるInstant Heart Rateが便利です。ランニングなどの有酸素運動を行うと、安静時の心拍数はどんどん下がっていきます。日課のようにランニングを続けている私の現在の安静時の心拍数は、45拍/分ほどとかなり下がりました。一生のうちに脈打つ回数はどの動物でも同じという本川達雄氏のゾウの時間 ネズミの時間―サイズの生物学 (中公新書)での説が事実とするなら、運動で心拍数が上がった分、安静時に下げ、差し引きゼロにしているということになるのかもしれません。
Instant Heart Rate - Heart Rate Monitor by Azumio 3.0.1（￥170）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, メディカル現在の価格: ￥170（サイズ: 17.8 MB）
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Instant Heart Rate - Heart Rate Monitor by Azumio Free 3.0.1（無料）カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, メディカル
販売元: Azumio Inc. - AZUMIO, inovacije v elektroniki in informacijskih tehnologijah d.o.o.（サイズ: 17.8 MB）
心拍数を計測するアプリは他にもいろいろあり、顔をカメラに映すだけで計測できるものや、
Cardio Buddy Free - Touchless Camera Heart Rate Monitor by Azumio 1.1（無料）カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, エンターテインメント
販売元: Azumio Inc. - Azumio Inc.（サイズ: 10.9 MB）
ランニングや筋トレなどの記録ができるRuntasticのウェブへ、心拍数のデータを同期できるものもあります。
runtastic Heart Rate PRO 1.1（￥85）カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
販売元: runtastic - runtastic（サイズ: 6.2 MB）
朝食は欠かさず食べています。忙しい朝は簡素な朝食をとりがちですが、僅かな食品を追加するだけで、栄養満点の食事がとれます。例えば、いつもの朝食が食パンとコーヒーなら、それに卵、牛乳、バナナ、グレープフルーツジュースを足す。納豆とご飯なら、卵、牛乳、グレープフルーツジュースを足す。これだけで、ご飯、みそ汁、焼き魚、目玉焼き、小鉢、サラダ、果物、牛乳からなる定食とほとんど同等の栄養素になるとのこと。
※参考書籍：ジムに通う人の栄養学 (ブルーバックス)
朝食時は、朝から騒々しく不要な情報の多いテレビは見ず、iPhoneでニュースを聴いています。7時なら、らじるらじるでライブを。
NHKネットラジオ らじるらじる 1.3.1（無料）カテゴリ: ニュース, エンターテインメント
販売元: NHK (Japan Broadcasting Corporation) - NHK (Japan Broadcasting Corp.)（サイズ: 5.5 MB）
定時以外なら、録音をポッドキャストで聴きます。
ラジオ 聴く！ニュース 2.2.1（無料）カテゴリ: ニュース, ビジネス
販売元: ShionConsulting Inc. - Oda Yasuo（サイズ: 0.6 MB）
平日の朝のNHKラジオニュースはおよそ20分。この時間を朝食時間にし、準備と片づけで20分、トイレやグルーミング、出かける準備を20分とすれば、1時間で事足ります。
通勤は、電車や自動車、自転車、徒歩など、人それぞれ違いますが、自動車を使っている場合、ガソリンはできるだけ安いスタンドを利用したいです。そんなときは、このアプリを利用。安いからと遠くのスタンドへ給油し、そこへ行くまでの燃料費でチャラになっては無駄なので、スタンドまでの距離と価格、車の燃費を考えて選択したいですね。
iGS 1.7.3（無料）カテゴリ: ナビゲーション
販売元: GOGOLabs,Inc. - Ishida Kazuya（サイズ: 1 MB）
今日のスケジュールやタスクをiPhoneでチェック。カレンダーやToDoのiPhoneアプリは山ほどあり、どれを使うか悩むのですが、私はPlan & Noteを使っています。このアプリの特徴は、
・予定、タスク、ノートを一元化できる（カレンダーにすべて表示可能）
・テキストだけでなく、写真や音声の添付も可能なノート機能を搭載
・ノートにはカウンター機能もあるため、日課などの記録とグラフ化ができる
・予定、ToDo、ノートに、重要度が付けられる（ノートは5つ星表示）
・検索は、予定名と予定内の詳細メモ、ToDo名と詳細メモ、ノート全文に対応
・ToDoはタブでの分類が可能で、GTDやフランクリンタイプを使うことができる
・ノートのタブは自分で好きなように作成可能
・設定が豊富でカスタマイズ性が高い
・新規入力が楽で、タップホールドやドラッグによる予定変更もスムーズ
・iPhoneのリマインダーと統合できるので、Siriによるタスク登録が可能
といった具合にかなり多機能で、使い勝手はシステム手帳のデジタル版といった感じでしょうか。初期の頃はバグがいくつかありましたが、こまめなアップデートで改善されています。
Plan & Note 2.0.5（￥350）
カテゴリ: 仕事効率化現在の価格: ￥350（サイズ: 13.1 MB）
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（48件の評価） 資料や本などをスキャンして保存する場合は、DocScanを利用。本を開いてiPhoneで撮ると、ページが湾曲してしまうのですが、このアプリはそれを補正してくれる点が特徴です。また、重要な箇所にマーカーを引いたり、手書きメモができる機能も備わっています。複数のページをまとめて1つのPDFファイルにし、エクスポートすることも可能です。シャッターボタンが右側に付いているため使いにくかったのですが、音量ボタンでもシャッターが切れたので問題なしでした。
Doc Scan - Scanner to Scan PDF, Print, Fax, Email, and Upload to Cloud Storages 6.2（無料）
カテゴリ: ビジネス, 教育現在の価格: 無料（サイズ: 12.7 MB）
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ネットを利用して調べ物をするときに、非常に便利なアプリがSeeq。検索タイプをアイコン登録しておけば、あらゆる検索が可能。iPhoneの内蔵辞書にも対応しています。withEverを併用すれば、自分のEvernote内を検索することもできるし、CloudMagicを併用すれば、GmailやGoogleカレンダー、Twitter、Evernote、Dropbox、Googleドキュメントなど、自分が利用しているクラウドからの串刺し検索も可能となります。
Seeq - 次世代検索ランチャー 2.0（￥250）カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Yusuke Tsuji - Yusuke Tsuji（サイズ: 0.8 MB）
withEver 1.10.1（￥85）カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス
販売元: e73developer - Ryo Enami（サイズ: 1.4 MB）
CloudMagic 3.1.6（無料）カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: CloudMagic - Webyog Inc（サイズ: 6.9 MB）
メモやノートはEvernoteが便利ですが、iPhoneで使う場合は操作性がいいCleverを使っています。複数のアカウントにも対応しており、切り替えは簡単。URLスキームが多く用意されており（設定内にあり）、そのスキームで作ったアイコンをタップするだけで、新規作成画面が開くといった使い方もできます。このような機能専用のアプリは、TextEverも使いやすいですね。
Clever - できる大人のEvernoteクライアント 1.4.2（￥350）カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス
販売元: Toc - Shingo Tokubuchi（サイズ: 3.2 MB）
TextEver – Evernote ノートをさらに速くとれます。 1.7（￥170）カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Gosubits - Andrey BELONOGOV（サイズ: 2.5 MB）
テキスト、手書き、音声、画像を扱うことができ、ドローアプリのSketch Pad 3の機能も備わったFastFinga 3は、思考ノートとして活用しています。Sketch Pad 3は無料。
Sketch Pad 3 - 無制限キャンバスノート 3.8.3（無料）
カテゴリ: 仕事効率化, 教育現在の価格: 無料（サイズ: 17.3 MB）
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（133件の評価） 上のSketchPad 3の機能も備わったFastFinga 3は、画像の編集機能も備わっており、その機能はこちらのページで確認することができます。かなり多機能です。さらにFastFinga 3は通知機能もあるため、指定の日時にメモをチェックするといった使い方もできます。
FastFinga 3 3.8.2（￥250）
カテゴリ: 仕事効率化, 教育現在の価格: ￥250（サイズ: 24.1 MB）
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iPhone/iPadの両方に対応現在のバージョンの評価: 無し（0件の評価）
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メールはMailbox 1.2.0（無料）が話題となりましたが、私は操作性が良く分類がしやすいGmailアプリを使っています。
Gmail: Google のメール 2.1（無料）カテゴリ: 仕事効率化, ソーシャルネットワーキング
販売元: Google, Inc. - Google, Inc.（サイズ: 16.4 MB）
電話をかける場合は、キャリアの通話料は高いので、フュージョン・コミュニケーションズのIP-Phone SMARTを使っています。IP-Phone SMARTを使うアプリはAGEphoneを利用。IP-Phone SMARTは基本料金はなく、通話料は固定・携帯共8.4円/30秒（SBM、auは基本21円/30秒）。使った分だけ支払うため、通話が少ない場合は月額315円が必要な050 plusよりお得です。
AGEphone 1.51（無料）カテゴリ: ライフスタイル, ソーシャルネットワーキング
販売元: ageet corporation - ageet Corp.（サイズ: 6.7 MB）
休憩や昼休み中は、Twitterやニュース、RSSでの情報をチェック。この手のアプリはたくさん公開されているのでいろいろ試してはみるものの、結局、TweetlogixとReederに戻ってしまっています。今後、Googleリーダーが使えなくなるおかげでFeedlyが注目を集めていますが、今のところ現状維持。
Tweetlogix for Twitter 2.1.1（￥170）カテゴリ: ソーシャルネットワーキング
販売元: Onloft Software LLC - Onloft Software LLC（サイズ: 5 MB）
Reeder 3.0.6（￥250）カテゴリ: ニュース
販売元: Silvio Rizzi - Silvio Rizzi（サイズ: 6.9 MB）
ニュースはTwitterのNHKニュースや47NEWSなどをフォローしておけば事足りますが、アプリではSmartNewsとたて書きコラムが使いやすいです。
話題の記事がサクサク読める 〜 SmartNews（スマートニュース） 1.0.5（無料）カテゴリ: ニュース, エンターテインメント
販売元: Gocro, Inc. - Gocro, Inc.（サイズ: 4.8 MB）
たて書きコラム 1.6.0（無料）カテゴリ: ニュース, 教育
販売元: Ryo Ishikawa - 亮 石川（サイズ: 1.3 MB）
疲労がたまっているときは、10分でも15分でもいいので昼寝をしています。この時はSiriに「10分後に起こして」あるいは「12時55分に起こして」と言って、アラームをセットしています。私の滑舌が悪いためか、Siriの認識が悪いのですが、この程度の指示なら完璧に認識してくれるので役に立っています。
iPhoneで使うカメラは、ロック画面から起動ができる標準のカメラが便利ですが、最近のお気に入りはKitCam。機能が豊富でビデオ撮影も可能。メモ感覚で撮るには標準を、作品として撮るのはKitCamを利用といった使い分けをしています。
KitCam 1.6（￥85）
カテゴリ: 写真／ビデオ, ユーティリティ現在の価格: ￥85（サイズ: 45.8 MB）
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（16件の評価）全てのバージョンの評価:
（152件の評価） そして写真の整理はアルバム+。カメラロールのアルバム単位での分類が、このアプリではタブとして扱うことができ、複数の選択、もしくはドラッグにてタブへの写真移動が可能。ジオタグやExif情報の参照も可。iOSの仕様により、写真の削除はカメラロール側からしかできないのが残念ですが、操作性が良くとても使いやすいです。
アルバム+ 1.4（￥85）
カテゴリ: 写真／ビデオ, ライフスタイル現在の価格: ￥85（サイズ: 4.4 MB）
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（285件の評価） また、iPhoneの写真をパソコンへ移動する場合、分類したアルバム単位に保存したいのならWiFi Photo Transferを使うと便利。WiFiを使い、iPhone内の写真をPCのブラウザで表示ができ、アルバム単位でZIPファイルに圧縮して転送もできるので、転送されたZIPファイルをPC上でリネームして解凍し、そのフォルダをマイピクチャに移動しておけば、アルバム+での分類が反映できます。この手のアプリは有料のものが多いのですが、このアプリは無料。
WiFi Photo Transfer 2.1（無料）カテゴリ: 写真／ビデオ, ユーティリティ
販売元: Voxeloid Kft. - Voxeloid Kft.（サイズ: 4.1 MB）
計算は、入力が式で表示されるneu.Calc、手書きで計算ができるMyScript Calculator、時間計算ができるランナー電卓を利用。ランナー電卓はその名の通り、ランニングをされている方には超オススメです。
neu.Calc 1.1.1（無料）カテゴリ: 仕事効率化
販売元: neu.Pen LLC - neu.Pen LLC（サイズ: 1.9 MB）
MyScript Calculator 1.1.2（無料）カテゴリ: 仕事効率化, 教育
販売元: Vision Objects - Vision Objects（サイズ: 18.3 MB）
ランナー電卓 1.1（無料）カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ユーティリティ
販売元: Makoto Hashizume - Makoto Hasizume（サイズ: 0.7 MB）
行動記録や作業記録は、ライフログアプリを使うと便利で、日報や日記を書く時にも役に立ったりします。中でも便利なのはiライフログ。入力が楽なのと、指定のエリアに入ったら自動的にログを記録するジオフェンス機能も搭載されているため、外回りの営業職の方は重宝するかもしれません。記録は1日単位でEvernoteに保存され、週単位で記録が集計されます（設定で変更可能）。Googleカレンダーへも記録されるので、行動状況が見やすく表示できます。保存先のカレンダーは選択ができるので、スケジュールとは別のカレンダーにしておけば色分けできて見やすいです。経過時間と作業名だけでなく、テキストメモや画像も添付できるので、詳細な記録が残せます。
iライフログ 1.2.3（無料）カテゴリ: 仕事効率化, ライフスタイル
販売元: Natz Soft - Norio Natsume（サイズ: 4.9 MB）
各種ファイルの保管と閲覧には、GoodReaderを利用しています。クラウドとの連携もよく、PDFファイルのビューアとしても優れています。保存してあるファイルのリンクアドレスを抽出できるので、メモやToDoなど他のアプリにそのアドレスをコピーしておけば、リンクをタップするだけで、GoodReaderが起動し、指定のファイルを表示させることができます。ウェブのURLからファイルを直接ダウンロードして保存することもできます。ブックマークレットを利用すると、さらに便利に使えます。また、パスワードによるプロテクト機能もあるため、秘密のファイルの保管も安心です。
GoodReaderの使い方に関しては、GoodReaderパーフェクトブック 改訂版という本が参考になりました。
GoodReader for iPhone 3.19.3（￥450）カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Good.iWare Ltd. - Yuri Selukoff（サイズ: 30.6 MB）
お金を使ったら、支出管理に記録しています。入力が楽なので、iPhoneアプリ代85円といった少額でも、ちゃんと記録するようにしています。集計できるので、何にいくら使っているのかがわかります。例えばiPhoneアプリは、今年に入ってから現時点で7件680円となっています。
支出管理 1.13.2（￥85）カテゴリ: ファイナンス, 仕事効率化
販売元: SHIBUYA Masanori - MASANORI SHIBUYA（サイズ: 3.3 MB）
iPhoneからのプリントアウトは、自宅ではエプソンの旧モデルEP-804A（最新の機種はEPSON Colorio EP-805A）を使っているため、アプリはエプソン専用のものを使っています。WiFi経由で通信ができるので、PCもケーブルも不要でプリントできるのが便利です。
Epson iPrint 3.1.2（無料）カテゴリ: 写真／ビデオ, ユーティリティ
販売元: EPSON - EPSON（サイズ: 5.5 MB）
移動時や通勤時、晩飯中は、Downcastを使ってダウンロードしたポッドキャストを聴いています。倍速再生ができるので、短時間でサクッと聴けます。登録してある番組は、ズーム！そこまで言うか！、伊藤洋一のRound Up World Now!、森本毅郎スタンバイ、荒川強啓デイキャッチ、たまむすび、タチヨミスト橘しんごの雑誌チェック、久米宏ラジオなんですけど、優香のココロ・カラダ・ゲンキ、安住紳一郎の日曜天国、日経ヴェリタス曽根純恵のナルホドそーね、虚構新聞、麻木久仁子の週刊ほんなび、坂本龍一RADIO SAKAMOTO、荻上チキSession22など。
Downcast 2.8.2（￥170）カテゴリ: ニュース, エンターテインメント
販売元: Jamawkinaw Enterprises - Seth McFarland（サイズ: 29.1 MB）
ネットラジオは私の環境の場合、東海エリア内の放送はRadikoで聴け、Radikkerでは、自宅のプロバイダ回線だと関西エリア、3G回線だと関東エリアのRadikoが聴けます。イコライザ機能を使ってネットラジオが聴けるDenon Audio、地方のサイマル放送が聴けるi-コミュラジ、選曲がいい洋楽と邦楽が聴けるSuono Dolce、気に入らない曲をスキップできるJango Radioなども利用しています。
radiko.jp 3.1.7（無料）カテゴリ: エンターテインメント, ミュージック
販売元: Alfredcore Inc. - Alfredcore, Inc（サイズ: 2.4 MB）
radikker 1.17（無料）カテゴリ: エンターテインメント, ソーシャルネットワーキング
販売元: iside system - Tomoaki Shibata（サイズ: 1.3 MB）
Denon Audio 1.0.7（無料）カテゴリ: ミュージック, ライフスタイル
販売元: D&M Holdings - D&M Holdings Inc.（サイズ: 10.5 MB）
コミュニティFM for iPhone （i-コミュラジ） 1.3.1（￥350）カテゴリ: ミュージック, エンターテインメント
販売元: FLIGHT SYSTEM CONSULTING Inc. - FLIGHT SYSTEM CONSULTING Inc.（サイズ: 2.3 MB）
Suono Dolce by ニッポン放送 2.0（無料）カテゴリ: ミュージック
販売元: Nippon Broadcasting System, inc. - Nippon Broadcasting System（サイズ: 9.8 MB）
Jango Radio Mobile 3.0.2（無料）カテゴリ: ミュージック, エンターテインメント
販売元: Jango - DKCM Inc.（サイズ: 9.4 MB）
ブラウザはSleipnirを利用。タブ一覧が6段で表示されるので、ニュース系、ランニング関係、画像、施設、iPhone関連、ウェブショップなど、段ごとに分類しておけば、ブックマークから開くことなくすぐにチェックできます。ツイートやPocketへのリンク転送機能もあるので、それ用のブックマークレットを用意する必要はありません。ブックマークはサーバーを介して同期されるので、iPadやPC版との併用も問題なし。ジェスチャー機能も便利です。
Sleipnir Mobile - Web ブラウザ 2.3.1（無料）カテゴリ: ユーティリティ, 仕事効率化
販売元: Fenrir Inc. - Fenrir Inc.（サイズ: 9.8 MB）
Pocket (Formerly Read It Later) 4.5（無料）カテゴリ: ニュース, 仕事効率化
販売元: Idea Shower - Idea Shower（サイズ: 13.6 MB）
長くなってきたので、「iPhoneのある生活」の続きは、「iPhoneのある生活 2」へ。
